სრული ინვენტარი
შტანგა, ჰანტელები, ბლოკები და ტრენაჟორები — მძიმე ბაზისური ვარჯიშისთვის.
- ჩაჯდომა შტანგით
- ბენჩ პრესი
- ზედა ბლოკის მოზიდვა
დარბაზი და სახლი
ივარჯიშე იქ, სადაც შენთვის მოსახერხებელია.
დარბაზი, სახლი, საკუთარი წონა, საბაზისო ინვენტარი თუ თავისუფალი წონები — GetFit გაჩვენებს შესაბამის სავარჯიშოებს.
მინიმალური ინვენტარი
საკუთარი წონა, ჰანტელები ან რეზინები — იგივე სტრუქტურა, ნაკლები აღჭურვილობა.
- აზიდვები
- ჰანტელის პრესი
- რუმინული წევა გირით
18 სავარჯიშო ბიბლიოთეკის ამ ნიმუშში
- დახრილი პრესი ჰანტელებითმკერდი
- ბენჩ პრესი შტანგითმკერდი
- მკერდის დიპიმკერდი
- ზედა ბლოკის მოზიდვაზურგი
- ჰორიზონტალური მოზიდვაზურგი
- მკვდარი წევა შტანგითზურგი
- მხრების პრესი ჰანტელებითმხრები
- გვერდითი აწევა ჰანტელებითმხრები
- უკანა დელტას გაშლა დახრილშიმხრები
- ბიცეპსის მოხრა ჰანტელებითხელები
- ტრიცეპსის დაწევა ბლოკზეხელები
- ჩაქუჩისებრი მოხრახელები
- ჩაჯდომა შტანგითფეხები
- რუმინული მკვდარი წევა გირითფეხები
- წვივებზე აწევაფეხები
- მუცლის მოხრამუცელი
- ფეხების აწევა წოლიდანმუცელი
- რუსული ბრუნვამუცელი
მეტი GetFit-ზე
- როგორ მუშაობს GetFitოთხი ნაბიჯი: მიზანი, აღრიცხვა, AI მწვრთნელი, პროგრესი.
- სავარჯიშოების ბიბლიოთეკა260+ სავარჯიშო ვიდეო დემონსტრაციებით, კუნთის ჯგუფების მიხედვით.
- AI მწვრთნელიჰკითხე რა გააკეთო შემდეგ — და მიიღე მზა ვარჯიში.
- პროგრესი და რეიტინგიისტორია, პირადი რეკორდები, კვირის სტატისტიკა და საზოგადოების რეიტინგი.
- ფასები და საცდელი პერიოდი7 დღე სრული წვდომით, შემდეგ თვიური ან წლიური PRO.
- ხშირი კითხვებისაცდელი პერიოდი, გამოწერა, AI მწვრთნელი და მონაცემები.
იცოდე ზუსტად, რა გააკეთო შემდეგ.
დაიწყე 7 დღით სრული წვდომით — AI მწვრთნელი, ტრეკერი და სავარჯიშოების ბიბლიოთეკა.
შემატყობინე გამოსვლისასივარჯიშე სტაბილურად. ერთად.